九十三岁运动不懈 伊黛娜快乐似神仙 [复制链接]

    【新加坡《联合早报》一月十四日文章】九十三岁仍运动不懈伊黛娜快乐似神仙
    十一年前，伊黛娜·伦茨心脏病发作两次，百病缠身，天天服十四粒药丸。逐渐康复后，到了今天，九十三岁的她，老当益壮，上体育课，踏健身自行车，游泳，健壮如牛，坚信活到百岁非难事。
    “我的长孙不时对我说，‘奶奶，你真是了不起！’”这位好动的老寡妇说。
    “认真运动的确改变了我的生活。
    七年来，我从未头痛，也未生过任何病。我现在已经不必天天服用十四粒药丸，只需服一粒控制血压就行了。
    “我心旷神怡，快乐似神仙！”
    伊黛娜是美国蒙大拿州人，每周上妇女健身院五次。她花四十分钟做体操，十分钟骑自行车和三十分钟在健身院游泳池嬉水。这位曾当过教师的“女运动家”说，她不想坐着等死，于是决定通过运动，充实生活质
    ，
    提高生活素质。
    “我永远都那么活跃，绝对不向心脏病、高血压、甲状腺和疝气低头。在这之前，
    ，我的膝盖已
    开始弯曲变形，举步艰难，视上下楼梯为畏途。
    “我就是不愿因坐轮椅，度过残年。”她也不愿乞灵于药物，在自己的关节“生锈”的情形下等候死神光临。“我因此上体育用品商店，选购一双运动鞋、几条短裤、一件汗衫和一件卫生衫。
    “商店的店员问我买给谁，我答：‘当然是给自己’，他还以为我开玩笑，哈哈大笑。
    “我家对面就有一家叫矿泉的健身院。我带着新衣走进去，表示自己想做运动，经理满腹狐疑，想了半晌，才得出结论：有人拿我寻开心。我告诉他，我是认真的。”
    那名谨慎的经理，坚持要伊黛娜先征求医生的意见。伊黛娜找自己的医生，医生鼓励她锻练身体，愿她从中得到乐趣，但劝她别操之过急。
    “我不久就使用十种不同的举重器，骑固定式自行车，还学习游泳。“我的体重比十一年前开始做运动时轻了十六公斤。
    “一到矿泉健身院锻练，我就觉得自己跟十八岁的小伙子一样年轻。跟年轻人在一起，对我有很大好处。一同静坐不动的老人相处，就感到消沉、沮丧’仿佛自己行将就木，碰到这种情形，我就会抓起运动鞋，头也不回地前往健身院！”
    “我的目标是再活十三年，直到公元二○○○年。到那时，我是一百零七岁，算一算，我的寿命贯穿三个不同世纪。”她说：“我深信自己是因为做运动才复原的。即使你已八、九十岁，生活也可以是美妙和充满乐趣的。关键是你要努力不懈，保持乐观。”