睡眠足　学习好 [复制链接]

    
    【法新社华盛顿7月2日电】明天将要公布的两项美国研究结果显示，夜晚充足的睡眠有助于提高人们的学习曲线，而午睡也能够使疲劳的大脑得到放松。
    根据将在《神经元》月刊7月号刊登的一项研究显示，设在马萨诸塞州剑桥的哈佛医学院的研究人员发现，那些夜晚得到充足睡眠的人，比睡眠不足的人学习新的运动技巧要快20%。
    根据将在英国杂志《自然神经学》7月号上刊登的一项研究结果显示，该医学院的另一个研究小组发现，午睡能够缓解大脑的疲劳，提高大脑在下午的工作效率。
    第一项研究观察的是夜晚的充足睡眠会对学习体育、乐器或舞蹈等艺术动作有何影响。
    指导第一个小组进行研究的马修·沃克说：“我们的研究表明，在经过一段时间后，进一步的练习并不能使人完全掌握一项运动技巧，而夜晚的充足睡眠则是达到完美境界的关键。”
    该研究报告还说，该证据可以用来解释为什么婴儿的觉那么多。“他们高强度地学习新技巧和新知识，这使他们的大脑渴望得到长时间的睡眠”。