如何预防冻伤 [复制链接]

    【美国《行列》杂志1月2日一期文章】题：如何避免冻伤
    当气温降至冰点（零摄氏度）以下时，裸露在外的皮肤及皮下组织就可能被冻伤。身体循环有问题的人，特别容易冻伤。冻伤有三个阶段
    轻度冻伤：手脚被冻得发麻，接着出现冻伤，最后失去感觉，皮肤变软并发白。
    预防措施：往冻伤的手指上呵气，直到能把手指浸泡在温水（而非热水）中。一般要花半个小时左右才能消除发麻的感觉。继续温暖双手，直到皮肤上出现红晕。解冻过程可能很痛，特别是在最后10分钟，因此事先要服用扑热息痛或布洛芬等轻度止痛药。不要服用阿司匹林——它会提高组织冻伤时产生的某些化学物的活性。轻度冻伤不会引起永久性损伤，一般不用就医。
    浅表冻伤：皮肤发麻，摸上去像蜡。此外，因为表层已经形成冰晶，所以皮肤还会发硬。手脚由白变灰或出现黄斑。在这一阶段，较深的组织尚未冻伤。
    预防措施：倘若双脚或脚趾被冻伤，不要四处走动，在室内时要抬高双腿。用热毛巾敷在冻伤部位，或把脚浸泡在温度不超过40摄氏度的温水中，时间为一小时左右。随着血液恢复畅通，皮肤开始解冻并变红，此时皮肤易剥落，而且出现痛感。第二天皮肤会起泡。不要拍打皮肤。用干净的布盖住受伤部位，防止感染。在完全康复前，不要把冻伤的皮肤连续几天暴露在冷环境中。
    深度冻伤：一种重症。冻伤组织血液供应的不断减少不仅会损伤皮肤，而且会损害肌肉、神经、肌腱乃至骨头。深度冻伤可能造成永久性损伤，最终导致截肢甚至死亡。
    体温降至95华氏度以下。组织完全麻木，硬得像块木头，皮肤呈灰白色。可能会产生恶心、疲劳和神志不清等感觉。还可能会产生无法控制的颤抖，语言不清，行动笨拙——这些都是昏迷的前兆。在家处置已经来不及
    预防措施：马上进入室内，立即前往最近的急诊室就医；脱下所有湿衣服，松开所有可能有碍血液流动的紧身衣；不要让冻伤部位碰上任何东西，连手也不能碰。用雪搓冻伤的四肢，这是一种流行的做法，但很危险。这会铸成大错，千万不要这样做。把冻伤部位浸泡在温水中（温度不超过105华氏度）或用毛巾热敷，时间为20分钟。不要用取暖电热毯或电热器等干热器，不要太靠近火炉、电暖炉或壁炉。受伤组织感觉不到热，反而可能造成烧伤；喝一些热饮料，如茶或咖啡等，但不要喝酒、抽烟。酒会使皮肤表面的血管扩张，造成热量损耗。尼古丁使血管收缩，使流入冻伤部位的血液更加减少。防止冻伤的措施
    当你在寒冷的天气外出时，特别是风寒指数在零摄氏度以下时，请采取以下几项措施——如果你以前被冻伤过，这些措施就更为重要：
    多穿衣服。这样将使干暖的空气不会泄漏出去，从而达到保暖效果；戴帽子戴围巾。头和脖子比身体其他任何部位散热更快。戴帽子和围巾，穿高翻领毛衣。不要让脸部和耳朵露在外面；保护好手脚。连指手套比有指手套更保暖——手指可以相互取暖；在天气寒冷的月份，车里要常备冬衣；出门前在脸和耳等露在外面的部位抹上护肤霜等润肤膏；出门前不要洗热水澡或淋浴。它会使身体表面血管扩张；多吃碳水化合物和流质食品。对身强力壮的人来说，摄入足够的碳水化合物和流质是御寒的关键。