常喝牛奶好处多 [复制链接]

    【保加利亚《言论报》９月２６日文章】题：要多喝牛奶的５个理由
    近年来食品专家对是否应该常喝牛奶的建议颇有争议，但是毫无疑问，牛奶
是一种非常便宜、且对人体大有裨益的食品。应该常喝牛奶的理由如下：
    为补充体内一天所需要的钙，半升牛奶足够了，但是孩子和哺乳期的母亲需
要多喝些；牛奶所含的脂肪比奶制品如奶油、奶酪等要少；有助于孩子长出健康
的牙齿，并能预防成年人的龋齿。喝一杯奶要比喝一杯含苏打的汽水更有益于牙
齿健康；牛奶含有能预防肿瘤的物质；对于女孩子和年轻妇女来说，多喝牛奶还
可以防止骨质疏松症。