合理饮食比锻炼更重要 [复制链接]

    【法新社华盛顿１２月２６日电】题：心脏专家说，饮食比锻炼更重要
    美国医生在一份有关动脉和心脏问题的报告中说，合理饮食比散步、慢跑和游泳的作用更大。
    该报告认为，与那些只锻炼而不注意饮食的人相比，合理饮食的益处包括危险的脂肪酸含量减少和血压降低效果更好。
    马里兰大学的这份报告研究了１１１名年龄在４６至８０岁之间身体肥胖但是健康的男性，将他们分成合理饮食和增氧锻炼两组。
    要求第一组体重减轻１０％，而要求第二组在不减重的情况下强壮１０％。
    马里兰大学医学院的医生们说，两组人血液中胆固醇和甘油三酸脂的含量都减少了。然而，这份发表在《美国医学学会杂志》上的报告说，第一组人的体内葡萄糖调节能力得到增强，使动脉保持畅通的有益胆固醇含量有所增加，血压、甘油三酸脂和阻塞动脉的胆固醇的含量的下降幅度也更明显。