• 17阅读
  • 0回复

更年期妇女应防心肌梗塞 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线futa
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 1994-02-27

    【匈牙利《人民自由报》2月3日报道】题:更年期易患心肌梗塞症
    大多数国家的统计资料表明,心肌梗塞和冠心病是男子常见病,一般在40岁或40岁以前易患此病。妇女在更年期、绝经期得心梗的危险性增大,在这期间病症可能已潜伏下来。到60岁左右,男子和女子得心梗的人几乎一样多。
    妇女患心肌梗塞的危险性增大主要是因为激素量发生变化。许多人通过药物补充激素。
    在更年期到来初期,即使健康的人血压也经常变化,妇女要定期测量血压,如果血压超过140/90,就需采取降压措施。
    如果体重超出正常标准20%,会加重心脏负担,并可能引起其它疾病。建议采取缓慢减肥法,减轻心脏的负担,同时还能使血压保持正常。胆固醇高对血管硬化起很大作用。血管在关键地方变窄,从而引起大麻烦。高血糖也能造成同样的问题。
    如何预防心肌梗塞呢?答案是健康的饮食。少吃油腻食品,多吃鱼、水果、蔬菜,并多吃粗粮做的棕色面包。身体组织在更年期需要更多的纤维和维生素。
    许多专家认为,尼古丁对妇女的危害可能更大。尼古丁会使血管变细,不仅给四肢、尤其会给心脏带来严重后果。要尽量戒烟,如不成功,至少做到少吸。
    尽量避免神经紧张状态。中年妇女的负担比较重,要有很强的心理承受能力。许多家庭也在这个时候走向破裂,命运使她们感到焦虑不安。应该有意识地寻找解决办法,建立朋友圈,向理解自己的人倾诉,因为没有比焦虑更能损害心脏了。
    运动也非常重要。从来不运动的人应该从每天做5至10分钟操开始,直至每周运动两次,一次30分钟。游泳和散步是缓解神经紧张的好办法。
快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个