港报文章：游泳训练十大趋势 [复制链接]

    【香港《明报》１月２１日文章】题：最新科研成果揭橥游泳训练十大趋势
    当今世界游泳训练的最新信息和成果，归纳起来有十大趋势。
    第一，心理训练普遍引起应有的重视，竞技体育发展到目前的这样高水平阶段，已经不仅仅是体能和技术、战术的角逐，也是心理能力的较量。
    第二，原来训练周期性的老模式被突破了。长期以来，世界各国都把游泳训练的周期定为一年两次。东德泳坛人士根据人体机能和游泳的规律研究证明，划分四个周期较恰当，更能收到训练的实效。
    第三，以能量代谢学说来安排运动员的训练负荷，已被游泳界所普遍采用。
    第四，陆上训练和水上力量训练列为相当重要的位置。尤其是水上力量训练的器械、方法更是走向多样化。
    第五，过去单纯追求的大运动量训练的数量减少了，强度提高了。质与量的对比，把质放到了第一位。
    第六，技术训练已渗透到起跳、转身、触池边等各个环节。
    第七，中长距离选手重视个人四式泳。短距离泳手普遍练兼项技术，这正是根据人体机能间息理论的原则提出的。
    第八，高度训练成为现代游泳训练中新的课题，已引起各个游泳强国的争先研究和努力实践。
    第九，生化监测仪普遍成为教练的助手，目前采用的已从血乳酸发展到尿素氮等的测试，并为此正在研制更现代化和科学化的仪器设施。
    第十，训练后的恢复措施是消除疲劳，提高持续性训练强度的重要方法，这就要求教练员学会按摩放松法，使运动员的体力很快得到恢复，才能承受持续的大强度的训练。