健身活动过度有损健康 [复制链接]

    【巴西《这就是》周刊７月１２日一期文章】题：健身活动过度有损健康
    崇拜体形和希望能有健康身体的人挤满了健身房，进行健身活动已成为他们的一种习惯。体形不完美的人连续几个小时进行锻炼，他们认为自己脂肪过多而力量不足。他们增加负重试图将脂肪变为肌肉。这样做往往使事情变得更加复杂。迷恋健身活动的人锻炼超过限度，面临健康受到损害的危险。这些有从事健身活动癖好的人使医生和教练们感到忧虑。有些人形成对健身活动非常强烈的依赖性，甚至于一天不进行练习就会感到不舒服。其症状与一种节食综合症相似：易发怒、好斗、颤抖、神经质和情绪不好。就像一个瘾君子没有毒品时的反应一样。
    这种对健身活动的癖好被称为强迫性身体活动。心理学专家接待的有这种依赖性的病人越来越多。巴西参加健身班的学员中１０％到２０％的人有这种依赖性，其中大部分与厌食和食欲过盛之类的病有关。厌食症是一种基本上危及妇女的心理疾病。这类妇女都很瘦，但是对自己的体形存在一种扭曲的看法，自认为过胖。她们对食物有一种真正的厌恶感。食欲过盛是另一种心理问题，也主要危害担心发胖的妇女。但是，她们对甜食、面食和其它零食有强制性的食欲，吃过这类食品之后又会呕吐。社会上对强迫性健身活动比对厌食和食欲过盛更易接受，但它是这类疾病的现代同义词。
    可以通过三个基本特点来判断一个人是否对健身活动有依赖性：当放弃健身活动时身体状况恢复如常、在健身房进行锻炼的时间超出必要限度和影响从事其它活动。这类人还利用任何机会进行锻炼。例如，不乘电梯而宁肯爬楼梯，或走远道时不乘车而步行。治疗这类疾病基本上是使用药物和进行心理治疗。