一位身患绝症的铁人 [复制链接]

    【德国《明星》画刊５月２日一期文章】题：以顽强的意志和坚持不懈的锻炼战胜癌症
    ５６岁的美国妇女露特·海德里希９年前患上了致命的癌症，但是她没有丧失生活的勇气。具有钢铁般意志的露特·海德里希靠坚持不懈的体育锻炼和严格的特定饮食同疾病做顽强的斗争。
    当９年前医生告诉她患了乳腺癌时，这位美国人开始就象大多数处在同样情况下的妇女一样绝望。
    第一次手术之后半年，露特·海德里希观看了一次铁人三项赛，这是每年一次在夏威夷岛上的科纳举行的一种令人生畏的体育活动。来自全世界的超级竞技者要在这里游泳３．８公里，骑自行车１８０公里、最后再跑马拉松．３个项目一个接一个，中间不休息。
    参赛者强健的体魄，他们筋疲力尽而又极度兴奋的样子吸引着露特·海德里希。
    她说：“我当时想：也许我也行。不，忘掉它吧！我都４８岁了，还患有癌症！或者还是试一试？”
    她制定了一个计划。她要使自己保持极佳的竞技状态，这样，可能残存在体内的癌细胞就没有发展的机会。她就可控制住这一危险的疾病。医生对此都表示怀疑。
    露特从一本医学书籍上得知，癌细胞偏爱缺氧的环境。这使她更加确信，使身体进行极限训练有益于克服这一疾病。氧是由血液输送到各处的，氧能阻止新癌细胞的产生。
    露特·海德里希象着了魔似地锻炼。１９８６年秋天，她在铁人三项赛上取得了首次胜利。经过１３个半小时在水中，在自行车上和在长跑途中的煎熬之后，露特感到她似乎又经历了一次人生。她两次赢得“铁人”赛第一名，４次获得她那个年龄组的第２名。
    为了使身体保持良好的竞技状态，她每周都要跑６０到１００公里，游泳８公里和骑６个小时健身自行车。
    饮食方面，露特是十分严格的，她只吃米饭、燕麦片、蔬菜、水果和水。她从不吃有油的东西，也不吃奶制品，一点儿脂肪都不沾，植物油也不吃。她生命所需的“基本的”脂肪酸是通过例如谷物，胚芽和蔬菜所含的脂肪摄取的。她每日所摄取的卡路里中仅５％来自脂肪。
    如今，在露特被诊断为患癌症９年之后，她的医生说她现在比以往任何时候都健康。
    她说：“害怕总是存在的，癌症使我产生了一种深深的怀疑。但就是没有这种必须同疾病做斗争的感觉，我也绝不会放弃我的生活方式。我从生活中找到了新的乐趣。”